06/01/2025
Un informe de Harvard detalla las frutas más beneficiosas para la salud, destacando su aporte en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales. Enterate cómo elegirlas, sus propiedades y los mejores momentos para consumirlas en tu rutina diaria.
Una alimentación equilibrada es clave para la salud, según Harvard. Incorporar frutas, verduras y proteínas magras fortalece el sistema inmunológico, mejora la energía diaria y previene enfermedades.
Las frutas destacan como una fuente de nutrientes esenciales, aportando vitaminas, minerales y antioxidantes que mejoran la calidad de vida. Además, su consumo regular favorece la vitalidad y el equilibrio del organismo.
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