Para llevar una vida plena, es importante mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio y controlar factores como el colesterol y el azúcar. Y este licuado es un gran aliado, gracias a su alto contenido de fibra y magnesio, nutrientes que mejoran la circulación y promueven la salud cardiovascular. Ingredientes para el licuado que mejora la salud arterial

Los ingredientes:

• 1 taza de leche (puede ser de origen animal o vegetal)
• 1 cucharadita de canela en polvo
• ½ taza de avena integral
• 1 banana madura (opcional para darle un toque dulce)
• Miel o edulcorante natural al gusto (opcional)

Preparación paso a paso:

• Remojar la avena: Colocá la avena en un recipiente con la leche y dejala reposar por 15 minutos. Esto hará que la avena se ablande y sea más fácil de mezclar.
  
• Preparar los ingredientes: Pelá la banana y cortala en trozos mientras la avena se reposa.
• Licuar: Colocá todos los ingredientes en la licuadora (avena, leche, canela y banana). Si querés un toque más dulce, agregá miel o edulcorante natural.
• Mezclar: Licuá todo a alta velocidad hasta lograr una mezcla suave y cremosa.
• Servir y disfrutar: Verté el licuado en un vaso y decorá con un poco de canela en la superficie.

Este licuado no solo es delicioso, sino que aporta fibra y magnesio que ayudan a reducir el colesterol y mejorar la salud cardiovascular, convirtiéndolo en un complemento perfecto para tu rutina diaria.